🥗 MIAMy
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Fruits et Légumes
Féculents et Céréales
Viandes, Poissons, Œufs
Produits laitiers
Légumineuses, Graines
Matières grasses
Produits sucrés
Calories (pour 100g) *
Index Glycémique (IG)
Protéines (pour 100g)
Glucides (pour 100g)
Lipides (pour 100g)
📏 Dosage
Unité de dosage
⚖️ Grammes
📦 Pièce
🥄 Cuillère à soupe
🥄 Cuillère à café
🤏 Poignée
🍞 Tranche
🍽️ Portion
🥛 Verre
🍫 Carré
🍦 Boules
🍰 Part
Poids d'une unité (en grammes)
Ex: une pomme pèse environ 180g